Die Eiweiß Diät ist in den 60er Jahren aufgekommen und war damals der Spitzenreiter der Diäten.
Es werden tägich 1000kcal in Form von Eiweiss wie Eier, Milch, Fisch und Fleisch aufgenommen.
Dieses soll dazu führen das der Körper an seine Kohlenhydrat- und Fettreserven geht um dei fehlenden  Kalorien auszugleichem. Von der Idee her nicht schlecht, aber tierischen Eiweiß enthält auch viel schlechte Omega 6 Fettsäurten und gesättigte Fette. Weiterhin fährt der Körper dei einer so geringen Kalorienzufuhr seinen Stoffwechsel runter, also funktioniert das ganze nur in Verbindung mit Sport.
Heutzutage basieren einige Diätpulver auf diesem Prinzip. Man nimmt ohne Bewegung dabei aber in erster Linie Muskeln ab. (Wasser und Kohlenhydrate) Die Fettspeicher bleiben für "ganz" schlechte Zeiten voll.
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